Самопознание и Саморазвитие

Вы задавали себе вопросы: «Кто вы?», «Какая у вас цель?», «Чем наполнен смысл вашего существования?»... Пытались понять свои поступки? Это нормально для каждого человека на определенном этапе его существования. Действия направленные на самопознание и саморазвитие - это неотъемлемая часть жизни.

Что такое самопознание?

Самопознание включает процессы, направленные на изучение и понимание себя. Это даст возможность понять свой внутренний мир и найти гармонию с окружающим миром. Благодаря изучению самого себя, вы поймете и примете свои особенности, взгляды на жизнь, поступки и решения. Это не разовое явление, вы изучаете и познаете себя на протяжении всей жизни, начиная с раннего детства.

Часто люди лет тридцати-сорока говорят: «Вот бы мне мой ум сегодняшний в мои 18 лет»… Они осознали себя и многое поняли, что казалось непростым решением тогда, теперь не вызвало бы сомнения. Это постоянный процесс развития: приходит опыт, знания и осознание самого себя.

Как происходит самопознание и саморазвитие?

На протяжении всей жизни у человека формируется понимание, идет поиск цели, при этом:

Возникает интерес к философии и религии;
Поиск ответов на вопросы в духовной литературе и различных практиках;
Увлечение медитацией и техниками дыхания;
Занимается изучением подсознательного, используя знания восточных направлений, учителей, направленных на саморазвитие и самопознание;
Осуществляется оценка своих поступков и действий;
Человек учит азы психологии, благодаря чему ускоряет процесс самопознания.

Особенности самопознания

Есть много разных способов и видов различных действий, направленных на то, чтобы человек узнал себя. Но, очень важно, чтобы на пути к пониманию себя вы не превратили Самопознание в Самоистязание. Кто-то, узнавая себя, начнет использовать свои достоинства, а кто-то может зациклиться на своих недостатках. Человек возвращается к определенным проблемам или ситуациям, акцентируя внимание на недостатках.

Это станет причиной понижения самооценки, уверенности в себе, порождает зависимость от того, что о нем думают окружающие, повышается тревожность и мнительность. Не путайте Самопознание и Самоистязание – это разные пути, которые приведут вас к абсолютно полюсным результатам.

Способы самопознания и саморазвития

Их много, давайте рассмотрим некоторые из них:

Собирайте информацию о себе, наблюдайте за собой и своими ощущениями, изучайте реакцию вашего организма и внутреннего мира на происходящее.
Анализируйте себя, разбирайте связи между причиной, того что произошло и его следствием. Этот навык необходим в жизни успешного человека в социуме. Бывает, что кто-то не может понять эту связь, адекватно оценивать ситуацию из-за воспитания или психологических особенностей.
Сравнивайте себя и особенности своей жизни с теми, кто вас окружает, с событиями или значимыми для вас людьми. Это помогает соотносить свои лучшие и худшие качества, развиваться, стремиться к совершенству.
Создавайте личность, формируя и моделируя себя, исходя из желанного результата.
Принимайте себя. Учитесь видеть все свои стороны, как положительные, так и отрицательные. Благодаря принятию себя в процессе самопознания и саморазвития, появляется полноценная и успешная личность.

Средства Самопознания

Чтобы познать себя, можно использовать ряд различных способов, которые помогут вам разобраться в своем внутреннем и внешнем мире.

1.Посмотрите на себя объективно:

Записывайте свои ощущения: что вы умеете делать и хотите улучшить или чему хотите научиться.
Подумайте о том, чем вы гордитесь, или о своих достижениях, которые действительно выделяются в вашей жизни.
Подумайте о своем детстве и о том, что сделало вас счастливым тогда. Что изменилось и что осталось прежним? Каковы причины изменений?

2.Ведите дневник:

Вы можете написать что-нибудь в своем дневнике, даже если это не связано с вашей целью. Запись ваших мыслей на бумаге помогает освободить ваш разум от этих идей и проясняет его, чтобы освободить место для новой информации и замыслов.
Потратьте свое время вечером, чтобы написать в своем дневнике о своих мыслях и чувствах, а также о своих успехах и неудачах, которые произошли в течение дня. Это поможет вам расти и двигаться вперед в ваших достижениях.

3. Запишите свои цели, планы и приоритеты:

Планируйте свои цели на рабочем листе, чтобы они превратились из идей в пошаговый процесс. Разбейте свою большую цель на мини-цели, чтобы она выглядела проще и достижимее.

Очень важно, чтобы цели шли из сердца – то, что вы действительно хотите, а не то, что навязано извне. Навязанное не приносит счастья и его труднее достичь.

4. Практикуйте медитацию и другие способы концентрации внимания:

Медитация - это практика улучшения вашего осознания. Большинство видов медитации фокусируются на дыхании, однако есть направленные медитации, например на состояние любви.

Одну из таких медитация вы можете скачать здесь (автор текста Наталия Ладини).

5. Пройдите личностные и психометрические тесты

Пройдите личностные и психометрические тесты, чтобы понять, какими качествами вы наделены. Там нет правильных или неправильных ответов на тесты. Вместо этого они заставляют респондентов задуматься о наборе черт или характеристик, которые точно описывают их относительно других людей.

Для более быстрого познания себя и своего потенциала, вы можете познакомиться с методом Матрица Судьбы, в котором по дате рождения и 22 старшим арканам Таро человек получает целостную картину о себе.

Перейдите по ссылке ниже, чтобы узнать больше: https://matrizasudba.com/blog/matritsa-sudby-po-date-rozhdeniya-prednaznachenie-i-raschjoty

Этапы самопознания

Самопознание каждого человека проходит определенные этапы:

Первичное – это начало познания, основывающееся на мнении человека через мнение окружающих.
Кризис в первичном самопознании. Различие мнений окружающих об одном и том же порождает несоответствие понимания сторон и у человека появляется собственное мнение.
Вторичное познание себя – происходит после существенных изменений, предыдущее понимание себя изменяется или отрицается, появляется новое «Я».

Человек ищет себя и развивается всю жизнь и к каждому приходит желание к самопониманию и саморазвитию в разное время и в разном возрасте. Внутренняя свобода, уверенность, полная и яркая жизнь – результат самопознания и саморазвития и в этом обязательно должны сопутствовать грамотные учителя, знания, навыки и верные помощники.

Присоединяйтесь к нашему Клубу духовного и личностного роста "Исцеление Судьбы" по ссылке: https://matrizasudba.com/club/